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01
Juil.

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Gestion du stress

Objectifs Plus de 50 % des français estime être sujet au stress dans le cadre de leur activité professionnelle. Les conséquences et surtout les coûts du stress sont notoires. Absentéisme, démotivation, conflits, contre-performances sont autant de signes qui révèlent une problématique à laquelle doivent désormais répondre les entreprises tant publiques que privées. Gérer, et surtout prévenir le stress est devenu indispensable à toute structure qui s’insère dans une démarche de gestion des compétences.
Durée De 7 à 14 heures sur 1 à 2 journées
Public Tous publics
Pré-requis Aucun
Effectif 4 à 12 stagiaires
Pédagogie Théorie en salle de cours + échanges et exercices de mise en situation avec le formateur
Validation Une attestation de stage sera remise à chaque participant.

Programme:

 La notion de stress, définition.
Le stress biologique.
Les différentes formes de stress.
Les sources de stress.
Les facteurs aggravant.
Le stress individuel / Le stress collectif.
L’auto-stress.
Les relations avec la hiérarchie.
Les relations avec les collègues
Les « objectifs » et les conséquences du stress.
Les coûts induits.
S’organiser pour diminuer le stress.
Une nouvelle « approche mentale » de son travail.
La communication comme outil de gestion du stress.
Les formes de relaxations corporelles.

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